J’ai le plaisir d’accueillir pour ce vingt-huitième épisode Lucy VALLS & Valentin GOURMEZ. Ce duo chic et choc qui propose du contenu sérieux sans se prendre au sérieux fait partie de mon quotidien depuis plusieurs années. J’ai rencontré Valou lorsque j’ai mis en place des cours de Pilates en entreprise où il a accompagné les équipes pendant plus d’un an. Depuis 8 ans, nous avons toujours gardé le contact et j’ai eu le plaisir de rencontrer et adopter Lulu sur un premier séjour bien-être dans une très belle maison de famille en Ardèche.

Lucy nous présente son parcours qui l’a amenée à se faire certifier coach début 2023. Ses idées, ses projets créatifs, son cercle de femmes et ses ateliers sensoriels permettent d’apprendre à lâcher-prise. Valentin évoque l’ancrage familial de son grand-père, culturiste, qui a créé la première salle de sport dans la Drôme qui est toujours en activité sous la houlette de sa maman. Professeur de Pilates, de yoga, il propose des cours en entreprise, auprès de particuliers, au parc de la Tête d’or et il travaille sur sa propre formation de professeur de Pilates. A tous les deux, ils organisent plusieurs weekends détente et bien-être en Ardèche dont un dédié chaque année aux clients et partenaires de rHéquiliance.

Spontanéité, alignement et authenticité sont au rdv de cet épisode enregistré dans une bulle hors du temps avec petits gâteaux au sirop d’érable. Nous évoquons l’alignement autant physique (travaillé en Pilates) que psychique (travaillé en coaching) et quelques trucs et astuces

Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse découvrir notre échange.

Bonne écoute !

Livres dont nous avons parlé pendant le podcast Apprivoiser son ombre – Le côté mal aimé de soi – Jean Monbourquette https://urlz.fr/kQsU

La légèreté – Catherine https://urlz.fr/kQt0

Ruptures – Claire Marin https://urlz.fr/kQt5

Être à sa place – Claire Marin https://urlz.fr/kQt6

Americana – Luke Healy https://urlz.fr/kQt7

Pour retrouver Lucy & Valentin sur le net Kinitro "mieux être mieux vivre" Lucy Valls | LinkedIn Valentin Gourmez | LinkedIn

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